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美术生在艺考画室集训期间,摆脱焦虑和迷茫的几招技巧

美术每日推送最新艺考画室资讯

2020届美术生艺考集训现已经开始,集训初期想必大家都是兴奋的,因为新的开始让人充满想象。我们都知道美术高考考前集训是高强度的,所以大家都顶着很大的压力,这样就很需要适当的自我解压了。

美术生怎样在艺考画室集训期间拜托焦虑和迷茫,进行自我解压?

一、心态方面

1、高考前,高三美术考生时间紧张,既要学习文化课,还要集训美术专业,这让报考美术的考生,考前迷茫焦虑压力大。

生活方面,一般的艺考集训画室是封闭式管理,考生们吃住学都在画室里,每天学习时间超过十个小时,而且每天都在重复性画画,这时候需要考生有坚定的信念和坚强的心态。明确自己的目标院校,根据画室老师的建议循序渐进的练习。


2、重视学习和练习的过程,不要过多的去想如果考不上怎么样,或者认为这一次考试会影响你的命运。对结果的过于重视就会影响到你的状态,反而容易影响到结果。 从学习和练习中寻找你的兴趣点,当你真正对美术有兴趣了,就不会感觉那么累了,反而会感觉时间过得很快。

3、培养学习方法,多去想为什么,把一个要解决的图案,细分成很多个要解决的小问题,然后问题一个一个解决,尝试着找方法解决问题,学习方法是很重要的,一味的苦练不去研究方法,不去对比,不去问为什么,很多的努力都是在浪费时间和精力的。放松心态,不管考试结果如何,曾经为自己想要得到的东西而努力过,起码没有怨言不会后悔。 在艺考画室集训期间


二、学习方面

1、想美术专业成绩好一点,在艺考画室考前集训多画写生,静物素描,速写,多练多画,这是基本功,熟能生巧,功到自然成。特别是画画,没有捷径,只有苦练,功夫到了,就不怯场。

画画写生要结合室内室外,心情平稳时,在室内写生,画静物素描和人物素描。当心情有压力焦虑时,背上画夹到室外写生,特别是速写,到了室外随便画,山川,美景,人物都画,画的过程,心境渐渐开朗起来,画十几幅速写,看看田野风景,心情也豁然开朗。再返回室内,继续画静物素描或色彩,这样既减轻心里压力,也减轻考前迷茫焦虑。 


2、合理应对瓶颈期

遇到瓶颈期,这个时候千万不要一味的多画,而是要放下手中的笔,去思考,你的目标,你的方向,你是不是真正喜欢美术,放下手中的笔,给自己半天时间,看个电影,去吃点自己喜欢的东西,回到画室重新考虑这幅画的构图,结构,认真去思考。 还有就是去询问他人或者请教老师,避免自己钻牛角尖,最后心有余而力不足。

在艺考画室集训期间

美术艺考画室集训期间,人数较为集中,在专业集训方面,要尤为注意以下几点。

1 有一个正常的作息时间,不要被打乱,不要因为别人学习,你看着感觉自己应该去学习才学习,该睡觉还是要睡觉,

2 不要抱着完成任务的态度去敷衍老师,敷衍自己,既然开始了就应该对自己负责,为自己收获一些成就。

3 适当的和他人吐露心声,和身边的人交流交流,看看他们是怎么减轻压力的。

4 适当的放松,身体的放松,心里的放松,看一场电影,出去吃点好吃的,和朋友逛逛街,玩玩游戏,不要把这件事情看的太重要,影响你整个人的发挥,

5 不要因为身边人的压力影响到你,到了考场也是专心的画自己的,认为全场你是画的最好的,那样压力会小一点

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