美术生联考前的这几种焦虑心理，你中枪几条？

蓝瘦~香菇~睡不着

晚上会在想

可能某个东西不是不会

知识结构都懂

老师教的感觉也都听得明白

可是！**！就是！学不会啊！

就是学不好啊！

可能老师在讲课的时候，

你安静的在看。

可是，脑子好像是生了锈的机器

像涂了一层糨糊一样

被自己蠢到突然怀疑人生

可能刚背完一段话

刚记住一个动作

却忘了刚刚学习的过程

或者

忘记了昨天老师讲的知识点

近事记忆力下降

抽象思维能力变差

学习困难

刚开始集训的时候

特别积极

老师布置的作业都能按时完成

后来越来越懒，能拖就拖

不到最后节骨眼

不拿笔

练到半夜

还是没效率

看到别人专业越来越好

心里着急

怒火中烧到想切腹自尽

马上考试了

会不会考不上大学？

冲刺联考？

还是拼一拼校考？

到底哪所大学我能考上啊！

如果考不上一所学校怎么办

我该选哪个学校去考

我的目标越来越模糊

啊！悲伤那么大

啊啊啊

为嘛我的专业基础还是不行？

那个同学最近进步好大

他怎么做到的

我怎为啥不行

我要考不上怎么办？

啊天哪！

每天都吃食堂

都不想吃饭

没胃口吃不下

好吃的也无味了

不吃最好啊

当减肥了

可实际上也没瘦下来

不考了

这辈子都不要考了

每天练得那么辛苦

专业依旧还是没有进步！

我没信心了

不考了！

后面还是继续坚持

 以上几种情况你枪几条了呢？ 

没关系

这属于正常现象

大部分美术生都会有的

那么，美术生如何调节考前焦虑这种心态呢？

首先，别急躁，

学不下去的时候，停下来在教室走一圈，看看同学的学习状态，看看墙上优秀作品。课后多主动找老师交流，聊聊画面聊聊学习生活状态。

其次，定下小目标：

1、先找出你学习中的习惯通病和画面问题

2、先不要考虑以后，做好现在

3、多和同学交流，不要自己躲在角落胡思乱想

4、只有调整好自己的心态，才能有更大的进步和发挥出最好的状态来迎接联考

临近考试，想的多，产生了恐惧和紧张心里。美术饭想要建议的是，练好基础功底，更重要的是在打开眼界的同时实际能力也要提高。