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临近高考,广州画室考生成绩不进反退怎么办?

相信不少同学在近期高考复习中,会出现一段时间复习效率停止不前,甚至感觉之前学过的知识变得模糊。其实这是学习过程中出现的一种心理学称之为“高原现象”。

这个阶段成绩不稳定,没有突破,即便努力也看到好的成绩,这很容易让学生们心灰意冷,手忙脚乱。

其实,这种“高原现象”每年在广州画室考生中都会产生,由于每个考生学习方法,学习成绩与心态不尽相同,造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。那么要怎么解决呢?

调整目标

一个人经过一段时间努力,但依旧达不到预定目标,就会产生挫折感。失败会让你感觉无能为力、丧失信心,从而放弃为实现目标而做出的努力,这个时候你就需要重新调整目标。

首先根据实际情况,制定切实可行的目标,采取小步子原则,将大的目标分解成一个个小目标,这些小目标是经过自身的努力,一步一步可以达到的。

交替用脑

产生“高原现象”后,不要长时间学习同类性质的知识。因为长时间从事同类性质活动会使大脑转向抑制状态,难以在短时间内激活,这时候必然会感觉学了半天也没有效率。

因此,考生要注意合理安排复习内容,不同性质的复习材料交替学习,可以复习完了数学后看一看外语。这样交替用脑,使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。

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多题做也是一把双刃剑

有些同学题做得过多过乱,做得自己昏头转向,甚至越做心中越无数,造成学习成绩不能提高,复习效率降低。对于这种情况,考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子,逐步提高学习效率,提高学习成绩。

委屈也要继续前进

对自己进行积极的心理暗示。任何时候要对自己说“我行”、“比上次情况好多了”等等,经过这样的自言自语,心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。

只管耕耘,尽自己最大的努力去学习,注重过程而不对结果过分地计较,不偏不执,苦中作乐;同时告诉自己:我能学好,我还有很大潜力可以挖掘,那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。

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