40℃红色高温预警！23届美术生在画室集训中该如何高效学习？

燥热的暑假已经开始了，近期各地高温不断，浙江高温近40已经持续几天了，简直是空调续命！

那些在杭州画室集训的小伙伴们还好吧？

22届的同学们已经结束了高考、志愿填报的过程，等待录取中！

23届的各位才刚刚开始自己的美术艺考集训，这两个月的时间你是想要浑水摸鱼，一边抱怨自己不得休息一边浪费时间；还是主动出击，利用好这段时间，体会一把掌握学习节奏的快感？

另外到高三，抓紧专业课的同事一定！一定！一定！不能放下文化课，以下是老师给大家分享的试听课，有需要记得扫码自取哦！

这段时间如何让自己形成一个高效的学习习惯，在此给广大美术艺考生们做了一个总结：

一、调整学习状态，找到学习节奏 

1、每天学习八小时

每个人的精力是有限的，大脑就像cpu，每天高速运载的时间过长就会升温疲惫。  

超过八小时再去学习，不仅效率低，而且会让人产生痛苦的感受，从而对学习有了反射性的厌恶。  

什么？你说你的问题是没办法学到八小时？  

其实对于高中生来说，每天学习八小时并不没有听起来那么难。

普遍的高中课表都是上午从8点到12点，下午从1点半到5点，再加上晚自习的时间妥妥超过八个小时了。

所以你已经在无形之中保持每天学习8小时很长段时间了！

在美术集训的时候，大多数的学校也是按照高中时间表来进行的，所以一天硬性学习8小时并不是难事。  

2、静心与专注  

看到这里有些同学可能会说：既然每天学习8小时不难，那么还有什么好说的？  

每天学习8小时确实不难，但在这8小时之中专注、高效率地学习就不是一件简单的事情了。  

在普遍的高效学习的建议当中，都会提出“番茄工作法”：  

“使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。”

但这样25分钟的学习法显然不适合我们一画一下午的美术生，如果实行这样的学习法，不仅容易打断思路还有可能降低效率。

我的建议是美术生们将时间段的划分根据每种练习耗时的不同来安排。

比如完成时间比较短的速写，完成一张画就休息十分钟，再进入下一次专注学习。而完成时间比较长的色彩练习，则将时间按照作画习惯进行分割，学习时间长，就相应地延长休息时间。  

按照这样的方法进行学习，在大脑还未感到疲惫的时候就已经开始休息，进入下一次学习的时候也更不容易分心。  

当你严格按照这样的习惯学习一段时间之后，可以按照自己的体感进行调整，形成自己的学习节奏。  

二、学会自我总结，严格执行计划

总是在看到励志学习视频之后兴奋地开始制定计划，然后因为第一项没有完成就干脆给自己放个假，明天再做，然后就进入了放弃计划的循环。

以上是不是你的真实写照？

这样的恶性循环就是导致你的学习计划一直无法顺利执行，从而浪费大量时间的罪魁祸首。

制定计划之前一定要自我评估和总结，制定的计划要符合实际，易于执行。在计划执行的时候出现问题也不要全盘放弃，完全可以跳过出问题的项目执行下一项步骤。

而当计划执行过一天、一星期、一个月之后也要重新总结之中的问题，调整计划。

比如，饭哥今天的计划是七点钟早起→练习十张速写→下午练习一张静物素描一张石膏头像。结果因为太困八点才起，但依然执行下一项练习速写，虽然时间只足够练习八张素描→下午练习一张静物素描一张石膏头像。

这样一天之后饭哥只少练了两张速写，很容易就能弥补上来。而在总结的时候，饭哥就要考虑是要调晚起床时间和睡觉时间来完成两张速写，还是下次继续执行早起的计划了。

三、一段时间内集中精力解决一项问题

经常收到有同学提问：  

“我高二才开始学习美术，会不会来不及？”

“我高二集训感觉什么都不会怎么办？”

其实这些问题严格按照美术老师的教学步骤走基本都能够得到解决。但是有些同学太焦虑，总觉得是速写、素描、色彩三座大山同时压在自己身上。

在这种情况下不妨把眼光缩窄，在一段时间内只集中解决一科的问题，并且按照学习的顺序从易到难来解决、突破瓶颈。

人的精力是有限的，大多数的人都没有办法同时解决多件难题，但集中精力解决一件事就相对容易一些。

而且按照学习的顺序进行逐个击破，不仅是因为美术学习具有连贯性，解决了基础问题也对之后解决进阶问题有帮助，更是因为从简单的问题进行解决，大脑容易得到正反馈，信心也会增加。

这跟玩游戏一样，当你不断地顺利过关，大脑就会越兴奋，会想一直玩下去。我们也能利用这样的正反馈机制来产生“学习瘾”。

四、多和同学，老师交流

咱们集训的最终目的是要去应对艺考，不管是联考还是校考，都是要同身边的或是天南海北的美术生们竞争。

在这种情况下，美术生就就特别不适合闭门造车。要多去和有经验的老师交流，要警惕那种觉得自己已经进无可进的状态。在这种情况下去向有经验的老师请教，他们会很一针见血地指出你的问题，并且给你一个建议的改进方向。

千万不要不好意思，老师的本职工作当中就有这一项，你是该问，老师也是应当答。

其次是可以多和同学切磋，你永远不知道这个你觉得平平无奇的画室里有多少大神！可能你身边那个老是自闭画画沉浸在自己世界里的古怪同学就是你在社交媒体上关注的大佬。

五、劳逸结合

艺考是一场长期战斗，从七月开始集训到12月联考再到3月校考再到6月份高考，算得上是一个超长战线。再厉害的学霸也不可能紧绷学习将近一年。

所以劳逸结合、不让自己太过于疲惫也是一件很重要的事情。因为一旦你的大脑长期处于疲惫工作状态，心情和身体机能也会连带地受到影响，严重的可能会产生抑郁的倾向。

在学习之余的劳逸结合，除了上面说到的在日常学习的小结点休息之外，在完成了一个阶段的学习或者达到了某个成果之后也可以让自己休息一下。当然在休息之中去看看画展、观看经典影片、亦或者是读两本名著“闲书”，就是把劳逸结合发挥到极致了。

艺考不是易考，想要考上一所好的大学实现理想，需要付出的汗水和努力并不比文化生需要得少。希望这个暑假你们能够辛苦但充实，来年这个时候蟾宫折桂，金榜题名。